KUGELRUND?  NA UND?

Erwägen Sie vielleicht demnächst oder schon bald mit einer Diät zu beginnen?
Oder waren schon mehrere (oder sehr viele) Diäten im Endeffekt auch bei Ihnen erfolglos?
Dann sollten Sie dieses Buch lesen, denn es kann Sie vor vielen Enttäuschungen bewahren, wahrscheinlich sogar vor gesundheitlichen Schäden!
Ein Handbuch also für alle, die den Diäten und dem Diätenwahn skeptisch gegenüber stehen, sensationellen Pillen und Säften nicht trauen, aber eventuell trotzdem abnehmen wollen.
Gesund? Ungesund? Bin ich wirklich zu dick? 
Was ist dran an den Diäten und wie kann ich auch ohne komplizierte oder unangenehme Diät wirkungsvoll abnehmen und vor allem mein Traumgewicht danach dauerhaft halten? 

Aus dem Inhalt:

I. Die Diäten von A - Z: Eine Übersicht mit allen Vor- und Nachteilen
- Diät-Kuren Resümee, Die drei Abnehmphasen, Die Lebenserwartung nach Diäten, 
- Alkohol und Lebenserwartung, Fastenkuren schon in der Antike 

II. Sind Sie nur etwas übergewichtig oder schon fettsüchtig oder gar dem baldigen Tode geweiht?
- Der Nahrungstrieb, Die Futterprägung (metabolische Prägung), Schwangerschaft und Diät
- Idealgewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Der Body-Mass-Index (BMI), Studienergebnisse zum BMI
- Warum Bier nicht dick macht

III. Was sind Kalorien? (oder: warum Sie Ihre Kalorientabelle sofort wegwerfen sollten)
- Wie die Kalorienzahl gemessen wird, Sind Sie ein Bombenkalorimeter? Das Fett - Gen
- Pflanzenfresser, Fleischfresser, Allesfresser
- Kalorienangaben in den Nahrungsmitteln (vergessen Sie's)

IV. Der "unternehmerische Gewinn" auf Kosten Ihrer Gesundheit
- Food Designer, Sensoriker, Chemiker, Psychophysiker, Der "Bliss - Point", Light - Produkte
- Der körpereigene Regelmechanismus (Ponderostat), Multivitamin - Präparate, Zucker und Süßstoffe

V. Sport ist Mord
- Gewichtszunahme durch Sport, Der Trimm - Dich - Pfad - Wahn, Bewegung 
- Leistungsport im Kindesalter 

VI. Die (Cholesterin-) Lüge von der Lebensverkürzung durch Herzinfarkt & Gehirnschlag
- Die Aufgabe des Cholesterins, Die Höhe des Cholesterinspiegels, Studienergebnisse zum Cholesterin
- Studienergebnisse zu den Herz -, Kreislauf - Todesursachen, Herzinfarkt - Die "Managerkrankheit" 
- Fast Food, Schadstoffe im Blut, Der Faktor "Stress"

VII. Meine Empfehlungen
- Die erste Diätkur wird dann nicht die letzte sein
- Die Eigenbegutachtung, Die ersten Diätversuche, Der Wasserverlust, Das Einkaufsverhalten
- Das Abendessen

VIII. Die Lebensmittel - Lügen 

VIII. Resümee
- Was ist zu tun, was bringt Sie wirklich weiter? 

 

Buchpreis: als epub unter € 2.- (siehe Online - Buchhandlungen) 
als Buchdruck, gebunden € 7,45 (plus Porto) 
als PDF per email nur € 1,95